菠菜和酸奶一起吃吗
酸奶菠菜能一起吃,两者所含成分不会发生不良反应。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。介意饭后喝酸奶比较好。
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