橘子和苹果哪个热量高
橘子和苹果相比,苹果的热量比较高,一只苹果大约含热量80卡路里,一个橘子的大约热量是50卡。每天吃1个苹果有助于控制血糖,使身体大大受益。研究发现,女人每天至少吃1个苹果,其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。
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