柚子吃多少才算过量

柚子一次吃超过两个就算过量,过量后身体不能及时吸收其中的养分,还会加重肠胃的寒气和负担,引起腹痛、腹泻等不良反应,建议一天吃一个即可,体质偏寒的人、肠胃不佳者、高血压患者最好少食,服药前后不要食用。

柚子一次吃超过两个就算过量

柚子被称为天然的水果罐头,其中含有糖类、维生素、胡萝卜素以及钾、磷等各种矿物质,拥有较高的营养价值和药用价值,深受人们的喜爱,但是过量食用不利于身体健康,还会加重身体的负担,一般一天吃一个即可,超过两个即为过量。

吃柚子的好处有很多,适量食用可以润肺止咳、降血压、降血脂、减肥,还有美容养颜、润肠通便、预防脑血栓等功效,超过两个会加重肠胃的负担,且柚子性寒会加重体内的寒性,肠胃功能不佳的人还会出现腹痛、腹泻的不良反应。

柚子性寒不适合体质偏寒的人食用,脾胃较弱的人也尽量少吃,柚子有降压的作用,高血压患者也要少吃否则服药后食用柚子容易导致血压骤降,引起头晕、恶心等反应,服药前后也最好不要食用柚子以免影响药效。

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