颈椎病自我治疗方法有什么

方法一：牵引法通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但是效果是很有限的，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期间不要做剧烈的活动。

方法二：推拿法推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，用不同的按摩方法，达到治疗目的。

方法三：颈椎舒展器理疗法理疗及物理疗法，它的原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如电、热以及磁等作用于人体，能够有效的预防和治疗的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。