四种减肥效果最好的低卡食物
低卡甜品 甜品也有低卡的吗?当然啦,只要你懂得选择。有一种低卡甜品很多人都爱吃,那就是凉粉了。凉粉由凉粉草煮成,搬入新鲜的水果,不用加入任何糖浆,就能成为一道夏季消暑减肥的美食了。
西瓜 炎炎夏日,有什么能比得上在家吃上一块冰凉的西瓜来得痛快呢?习惯含有丰富的维生素C以及胡萝卜素,具有抗氧化、保护细胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的热量很低,能饱肚。但是西瓜最好不要在晚上吃,因为睡觉的时候几乎没有任何热量消耗,西瓜所含的糖分会转化成脂肪,从而让你变胖。
新鲜蔬菜 任何新鲜蔬菜都含有大量的维生素以及矿物质,尤其是多种不同颜色的蔬菜搭配在一起,能让营养更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋葱等新鲜蔬菜,能让体内多余的脂肪在不知不觉中离开。
低卡饮品 在烈日下暴晒之后,想要疯狂喝一罐冰冻饮品。但是一般的碳酸水糖分很高,350ml就含有180卡路里,相当于9茶匙的糖。其他的含糖饮料所含的热量也是相当的高,你在享受这些饮料的时候,其实在间接得摄入脂肪。所以平常要学会选择低卡饮品。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
新浪和今日头条哪个好
新浪和今日头条同样较好。新浪是一家网络公司的名称,成立于年月...衣柜发霉怎么办
在木衣柜里面贴满防水铝箔纸。这种铝箔纸一面具有粘性,可以粘在...A2实习驾驶证上高速怎么处罚
如果有相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同,完全没...孔明灯落院子里怎么办
孔明灯落在家里对生活没有影响。孔明灯落在家里是风向的问题,平...怎么拍多重曝光人像
拍摄前先打开菜单中的多重曝光栏,将此功能的状态由关闭改为开启...川崎病可以买保险吗
川崎病是可以投保健康保险的,以下是重疾险医疗险的承保情况重疾...如何蒸腊鱼好吃又简单
蒸腊鱼好吃又简单的制作方法如下腊鱼一份,先用清水浸泡约分钟。...pr怎么用照片做视频
可以使用过渡效果中的效果用照片做视频。放入素材图片后点击右键...一盒牛奶大概多少升
一盒牛奶大概升。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。...鹅是怎么来的
鹅,是鸟纲雁形目鸭科动物的一种,家鹅的祖先是雁,大约在三四千...省地税局是什么单位
地方税务局简称地税局,其性质是行政单位,地方税务局实行中央省...焖烧凤爪怎么做
材料鸡爪,黄酱,西红柿,姜,大蒜,黄酒,醋,清水,食用油,盐...房产证信息泄露有什么后果
这会导致我们的个人的信息曝光,像是家庭的住址身份证号和照片等...女孩天生拥有阴阳眼是什么电影
女孩天生拥有阴阳眼的电影是悬棺迷尸,该影片以中国本土悬棺之谜...一个人安静淡然句子精选
你要明白,你不需要所有人的理解,你不需要活成别人想要的样子。...