哪种运动可以消耗最多的卡路里
各种运动消耗热量的数据如下:
1、田径运动:每半小时可消耗热量450卡,可使人体全身得到锻炼;
2、游泳:每半小时消耗热量175卡,一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处;
3、篮球:每半小时消耗热量250卡,可增强灵活性,加强心肺功能;
4、乒乓球:每半小时消耗热量180卡,属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性;
5、慢跑:每半小时消耗热量300卡,有益于心肺和血液循环,跑的路程越长,消耗的热量越大;
6、排球:每半小时消耗热量175卡,主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺;
7、散步:每半小时消耗热量75卡,对心肺功能的增强有益,能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
0
纠错
猜你喜欢
怎么样做酸菜鱼好吃
原料草鱼一条斤半斤为宜四川泡酸菜克泡青菜金针菇克郫县豆瓣酱克...小象优品审核容易过吗
小象优品的审核并不容易通过,有额度只能表明过了初审,必须要再...母猫多久不管小猫 母猫和小猫分开多久就不认识了
猫咪是很可爱的生物,很多人都想养猫咪。一般我们从猫咪小的时候...准迁证拿到后怎样落户
拿到准迁证后,可持居民身份证居民户口簿准迁证第二联到原户籍所...虾皮的营养价值
虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每...小七代表什么生肖
兔。哈珀塞文贝克汉姆,足坛明星大卫贝克汉姆和妻子维多利亚贝克...新世界七姨扮演者
新世界七姨扮演者是王骏迪。王骏迪,是孙红雷的老婆,出生于年,...林正英僵尸片大全,林正英最好看的僵尸片电影
提及僵尸题材电影,就不得不说说英叔哪些年给我们留下的僵尸电影...夜泛西湖的意思4.5.句
夜泛西湖是公元年即熙宁五年旧历七月,苏轼任杭州通判时所作的组...海豚君教你玩海豚
轻按海豚键。轻按海豚键是调出底部菜单功能,菜单下有常用设置工...新房地基开工祝福语
阳光明媚,东风送情,喜迁新居,德昭邻壑,才震四方,良辰安宅,...oppo手机怎样拦截陌生短信
点击桌面的设置系统应用电话。手机怎样拦截陌生短信点击骚扰拦截...杜甫很忙是什么意思
指的是网友系列恶搞涂鸦。年月,适逢诗圣杜甫诞辰周年之际。年月...信用卡如何提升临时额度
信用卡提升临时额度的方式拨打银行客服电话申请提升临时信用额度...蒙牛早餐奶有营养吗 蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养
蒙牛是我们大家都很熟悉的品牌,很多人都蒙牛的牛奶,同时我们也...