体重和血压对照表
从体重和血压的对照表来看:一个65kg左右的成年人,一般舒张压小于80毫米汞柱;收缩压小于140毫米汞柱就是正常血压,且老年人的血压相对于年轻人偏高一些,属于正常情况。高血压患者除了服用降压药外,平时也要饮食均衡、控制体重。
体重和血压的对照表
一般成年人的体重在65kg左右,因此舒张压小于80毫米汞柱;收缩压小于140毫米汞柱,只要在这个范围之内都属于正常血压。不过由于老年人的血管弹性变弱,因此年纪大一点的人血压会高一些,这属于正常情况,不必担忧。
对于血压健康来说,控制体重也是一个控制高血压的好办法。一般一个人的体重,和他会诱发高血压的几率成正比关系,很多肥胖患者都会有一点高血压疾病。高血压患者除了平时服用药物之外,也要多吃膳食纤维,保持体重的均衡。
现代人的饮食更加复杂多样,尤其是年龄越大的人,面对高血压的情况也就越大。因此在平时的饮食中就要管理自己,粗粮要多吃,每天要食用新鲜蔬菜和水果至少500克,最好还要食用一些降压的食物:如荞麦、菊花、枸杞等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
台式电脑bios恢复设置方法
开机启动时,不停按等按键进入主板界面,不同品牌电脑开机进界面...台式电脑怎样连接小米手机无线网
台式电脑连接小米手机无线网的方法在小米手机找到移动数据并打开...下半年事业好的星座
第一名射手座,下半年的月份起,幸运之星木星就进入了处女宫,这...东北师范大学对外汉语的研究生
东北师范大学对外汉语的研究生专业介绍如下一研究方向对外汉语本...劳动生产率的计算方法
劳动生产率是指劳动者在一定时期内创造的劳动成果与其相适应的劳...鞋子EUR39是多少码啊
表示欧洲标准的码,与东亚标准相同,即码,长度约为厘米,鞋码,...手写输入原理
手写输入原理提取单字的特征,落笔顺序,笔画形状轮廓偏旁等。建...怎样分辨彩钻真假
因为钻石的导热性强,用嘴巴对着彩钻哈气,会在彩钻的表面迅速形...为什么睡觉时鼻血会醒来
血刺激了鼻粘膜上的神经,人自然有感觉啊,就醒了,就是流鼻涕也...衡阳为什么叫雁城
传说大雁冬日南迁,至衡阳回雁峰不再南迁。聚集在衡阳,所以衡阳...锅塌多维豆腐
主料豆腐,鸡蛋。辅料鲜虾仁。调料精盐,味精,酱油,绍酒,葱末...意大利十大奢侈品品牌:阿玛尼排第五,第七已有136年历史
意大利是欧洲的发达国家,其首都罗马是之前的古罗马,被誉为西方...高速公路行驶对胎压有什么要求
对轮胎的要求高速要求胎压可以适当提高。胎压适当提高可以减少胎...衣服上的血迹怎么去除小窍门
刚沾染上时,应立即用冷水或淡盐水洗禁用热水,因血内含蛋白质,...鲁迅的创新名言
同是不满于现状,但打破现状的手段却不一样一是革新,一是复古。...