黑芝麻的热量是多少
每100克559大卡。
黑芝麻的功效与作用:
1、补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品;
2、降血压:每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要;
3、乌发润发:研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑;
4、提高生育能力:黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力。
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