灰指甲图片令人触目惊心

透气的鞋：平时要穿透气的鞋，这样是为了避免出汗，同时避免鞋里和指甲缝中滋生真菌，造成脚气或者灰指甲。

及时治疗脚气：如果你本身有脚气，无论情况是轻微还是严重，都要及时进行治疗，时间久了，真菌容易感染甲床，造成灰指甲。

勤洗手脚：个人的卫生一定要讲好，勤洗手脚，每天患干净袜子，鞋也要隔几天刷一次，不要给真菌留下感染的机会。

提高免疫力：饮食上注意，不要偏食，多做运动，同时也不要总宅在家里，要多晒晒太阳，提高自身免疫力，这样才可以降低真菌感染的可能性。

不共用毛巾等生活用品：公用生活用品也是感染灰指甲的重要原因，所以生活中我们最好避免这种情况的发生。

去正规场合进行美甲：不要经常美甲，如果想要做美甲，最好去正规场合，避免美甲工具使指甲感染真菌，另外美甲的材料中的成分也容易让我们染上灰指甲。

穿高跟鞋：很多爱美的女孩子都喜欢穿高跟鞋，甚至将穿高跟鞋变为一种习惯，实际上穿高跟鞋会阻碍脚趾的血液流通，分泌更多的汗液，提高灰指甲的患病率。