落枕后怎么处理
有时候睡觉,因为枕头不舒服,所以就落枕了,这样很不舒服,严重的甚至连头的都不敢随便动,生怕再给扭了,但是落枕后其实有很多办法可以解决的,现在我给大家分享三个方法。步骤阅读
经验步骤:1冷敷,一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛,可以把毛巾放在冰箱里稍微冷冻一下,结晶以后可以敷在落枕疼痛处,大约一二十分钟就好了,一天两次,有个三四次就好了。
2待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,还可用盐水瓶灌热水干敷。
3自己按摩法,或者找专业的人帮忙按摩这样增加脖子的舒适感,减少疼痛的感觉。
注意事项:落枕是生活中常见的疾病,对于落枕程度较轻的患者,通过以上方法可以缓解,如若遇到严重落枕的患者,建议看医生,通过系统的诊疗方法来缓解症状。
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