吃早餐为什么很重要

吃早餐的好处:

1、能给人体提供足够的能量;

2、可以使消化系统正常工作;

3、可以养成良好的饮食习惯;

4、可以提高上午的精神和工作效率;

5、有利于新陈代谢。

不吃早餐的危害:

1、让你反应迟钝;

2、引发慢性病;

3、肠胃炎;

4、便秘;

5、会更靠近肥胖。

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