酸枣仁可以长期吃吗
酸枣仁的作用主要在于安神压惊助睡眠,同时兼有强壮滋养的功效,所以用来治疗是很对症的。是药三分毒,任何药物还是不长期吃为好,治疗缓解之后就该停药的。引起失眠的原因有很多,很大程度上,失眠常常是和白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,通常压力过大,就会容易导致失眠。您可以睡觉前喝杯热水,按摩一下太阳穴,可以缓解大脑疲劳,另外注意保持充足睡眠时间,避免饮用刺激性的饮料。
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