脆枣的热量 脆枣的热量高吗

1、脆枣的热量比较高,每100克枣中含有500大卡左右的热量。少量的吃一些脆枣,可以有效的补中益气。

2、对于气血亏虚导致的头晕、头痛有很好的辅助治疗作用。但是如果吃了太多、这些脆枣中的热量会在体内转变成脂肪,非常容易导致肥胖现象,所以建议每天最好不要超过50克脆枣。

3、这样不但可以补充丰富的维生素e、维生素d,增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血,又可以避免肥胖现象。

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