孕早期注意事项及饮食禁忌 怀孕初期饮食应注意什么
当我们女人在怀孕的时候,一定要格外的小心,我们有的时候作息规律不好,也要把饮食做好,同时还要把怀孕期间的禁忌牢牢记在心里,避免流产。以下是小编给大家带来的孕期初期注意事项及饮食禁忌的内容,快来随小编一起看看吧!
孕期初期注意事项及饮食禁忌
1、注意事项:怀孕初期是怀孕的关键时期,也是胎儿发育的关键时期,孕产妇尽量避免去人多和空气不流通的地方,人多的地方容易造成早期病毒感染,如果感冒、发烧,可能会造成胎儿畸形;
2、饮食禁忌:怀孕早期,特别是早孕期间,孕产妇多有食欲不佳、恶心、呕吐等早孕反应,所以孕产妇饮食需要少食多餐,尽量避开恶心、呕吐的时间。加强营养,需要保证优质蛋白的摄入,尽量摄入蔬菜、水果。如果早孕反应比较严重,1天都不能进食,需要及时到医院就诊,检查尿酮体是否阳性,有无电解质紊乱。如果出现尿酮体阳性或者电解质紊乱,需要进行住院治疗,纠正酮症和电解质紊乱。怀孕早期需要注意补充叶酸,叶酸是预防胎儿神经管发育异常的关键物质。
孕妇不宜吃的蔬菜
慈姑
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。
花椒
性温,味辛,古代医家还认为它有小毒。根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说:多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫:孕妇慎服。
海带
据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理。
胡椒
为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒,其味辛,气大温,性虽无毒,然辛温太甚,过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调:多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎,故孕妇忌之。因此,怀孕之人切莫多食。
桂皮
又称肉桂。性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散,能通zi5宫而破血,故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,怀孕妇女切勿食之。
茄子
根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤zi5宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。
马齿苋
又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使zi5宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。
木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。
孕妇忌吃6种流产食物
是甲鱼
甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼是性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕 胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
是螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血 祛瘀之功,对于孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
是山楂
孕妇较喜欢吃酸食物,山楂便成了首 选果品。山楂对zi5宫有兴奋作用,孕妇过食可使子 宫收缩,导致流产的可能,劲量要少吃。
是薏米
薏米是一种药食同源之物,在中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对zi5宫平滑肌有 兴奋作用,可促使zi5宫收缩,因而有诱发生流产的可能。
是马齿苋
齿苋它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于zi5宫有明显 的兴奋的作用,能使zi5宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
是桂圆
桂圆是在妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但是性 太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不要宜食桂圆。
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