吃早饭的好处
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。吃早饭有以下好处:
1、能给人体提供足够的能量;
2、可以使消化系统正常工作;
3、可以养成良好的饮食习惯;
4、可以提高上午的精神和工作效率;
5、有利于新陈代谢等。
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