吃月饼的坏处
1、月饼是高油高脂肪高热量的“三高”食品,对于消化能力差的人比如老人和小孩来讲,吃多了会增加肠胃的负担。月饼又甜又腻不好消化。枣泥、五仁等常见月饼,每100克就含400—450千卡热量。这意味着吃上一个2两的月饼,等于喝了近两瓶可乐。
2、月饼高糖、高油脂,高热量,油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。
3、月饼较为甜腻,比较难消化,吃太多会导致积食,从而引起胃火过重。
4、月饼多是烘焙的,烘焙的食物虽然香甜,但容易产生“热气”,或者胃肠积滞,多吃容易上火。
5、月饼馅中多含有果仁,比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。
6、消化不良:月饼普遍含糖量高,加入了较多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩,食用过量月饼会加重胃肠负担,引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐,甚至出现食欲下降、头晕等症状。
7、肥胖:有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量,而且月饼的脂肪含量比较高,不容易被消化,所以吃多了月饼是很容易长胖的,处于减肥阶段的人尽量不要吃。
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