11个月宝宝食谱

1、对于十一月龄的宝宝来说,首先他的辅食性状应该从碎末逐渐到碎颗粒状,就是逐渐向成人的饮食的过渡,不要再给宝十一个月龄的宝宝一些泥糊状的食物,这样不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

2、从食物的种类来说,一般如果要是没有什么禁忌,某些食物过敏不能吃以外,基本上所有的食物我们都是可以食用的。

3、一个就是奶类,要保证每天至少应该是五六百毫升以上的奶类,一般是每天应该是三到四次,首选是母乳,如果要是没有母乳,我们可以给他选择配方奶。再有就是保证每天一些动物性的蛋白质,比如一些肉、蛋、 禽类、 鱼类等等,这些优质的这些蛋白质的摄入。

4、一般要每公斤体重至少要在两克左右,就是一般来说也是差不多至少每天二十克以上的蛋白质的摄入。要一些适当谷类,比如就是可以用米粉、粥或者碎面条等等,一些谷类的摄入。同时还要保证,每天的水果和蔬菜的摄入。原则上基本上就是,每天应该差不多是三到四次的奶,差不多是三次的正餐,加上两次的加餐。

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