鱿鱼的营养价值
1、鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。
2、每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。
3、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品。
4、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
5、鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸,还有较高含量的牛磺酸。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
制造费用包括哪些明细科目
制造费用是指企业为生产产品和提供劳务而发生的各项间接成本间接...苹果电脑的格式刷怎么用
使用步骤如下用鼠标选中想要复制样式的文字打开顶部菜单栏中的格...shop的同义词
如果是名词,那么它的同义词是,,,。如果是动词,那么就是。相...含笑花怎么扦插
处理枝条。首先要从生长良好的含笑花植株上,摘取生长健壮且没有...华为手机隔空操作怎么用
华为部分设备有个隔空操作的功能,在不方便触摸屏幕的时候可以通...红枣女人吃有什么好处
好处利于补脾养血安神。可以驻颜祛斑健美丰肌,并用于治疗面部黑...基地的意思是什么
基地是开展某种活动的基础性地点,是某种活动的集中性支撑点,犹...方舟鱼竿怎么用
方舟生存进化鱼竿使用方法方舟生存进化鱼竿的使用需要坐在椅子上...古时候的红烧肉现在叫什么
古时候的红烧肉现在叫东坡肉。正是由于苏东坡的努力,红烧肉才得...诸葛亮草船借箭是怎么一回事
草船借箭是三国赤壁之战里的著名桥段,借箭由周瑜故意提出限十天...怎样才能在一天内把芒果催熟
催熟芒果的方法很多,比如大米催熟法水果催熟法化学催熟法密封催...窗帘洞怎样补看不出来
补洞之前,需要准备相关的工具,要准备一把剪刀,还有相关的窗帘...在桥上钓鱼用什么竿
桥上钓鱼的杆是筏竿,顾名思义就是在渔筏上垂钓的一种钓竿,它属...韩信彭越季布怎么被杀
根据淮阴侯列传韩信是被吕后和相国萧何合谋,将他骗入长乐宫,在...甘和茶的功效与作用是什么
甘和茶是一种具有清暑散热,生津止渴功效的保健茶。甘和茶的主要...