发育期如何增高
首先,孩子长高不长高主要是看ji4友。排除基因的话可以吃一些含钙高的食物,如豆类,奶类食物,也可以适当吃一些钙片。这些都是对身体骨质发育有关的。
其次,同时更为重要的是需要多运动锻炼,来刺激生长激素分泌才可以的。一般如跑步,游泳,打球,摸高跳等等。多晒太阳对身体的金属元素吸收有帮助。
最后,多吃蔬菜和肉,不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要,最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键,而且最好要吃早饭,吃的有营养一点。
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