打羽毛球肩膀受伤如何恢复
肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时,主要运动集中在肩部,所以肩部发生的损伤比较常见。
恢复建议:
1、减少使用肩部的活动,让肩部充分休息一段时间;
2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等,同时使用外敷的药物,比如云南白药气雾剂等;
3、用红外线等进行理疗;
4、恢复期间,应避免剧烈运动,尤其是手部过顶活动,防止损伤加重。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
请问HDMI输出视频怎么设置
电脑接口只能够输出视频信号,无法输入接口是一种全新的高清视频...如何创造性复述故事
创造性复述,重在创造,它不是要求读者对故事内容进行简单的复述...广东佛山什么最好吃
高明横江狗肉以特殊方法炆制,突出原汁原味,位于高明与新兴交界...金庸小说里有叫玉面书生
金庸的小说里没有叫玉面书生的人物。但是在射雕英雄传中有一位叫...冰箱密封圈臭了怎么办
冰箱密封圈臭了可以拆下来,用热毛巾配合洗洁精热水清洗,再用洗...胃镜HP实验是什么
胃镜实验是一种医学检查方法,也是指这种检查使用的器具。胃镜检...钢琴考级可以跨级吗
钢琴考级是可以跨级的,具体操作看个人实力,跨级考级的话会比较...孕早期可以吃腌的咸黄瓜吗
因为在怀孕期间,饮食要多样化,吃易吸收高营养的食物,咸黄瓜并...平安喜乐能用在生日吗
平安喜乐能用在生日。平安喜乐出自圣经。平安喜乐的意思是没有危...冷漠无情的古风句子
悠悠清溪涧,飘零诗几篇,和血做序,蘸泪研磨,临心笺,缓缓漫!...快递物流异常是什么情况
快递物流异常的原因包裹可能已经被退回,退件原因可能是地址错误...水貂绒和雪貂绒的区别
水貂绒是各种貂绒的总称,包括黄金貂,黄金貂是水貂中标准色调或...香菇菠菜咸粥如何做
把菠菜和香菇都切细然后准备一碗做好的粥,准备好宝宝糖儿童酱油...可乐鸡可以放土豆吗
材料鸡翅只,酱油到大匙,香菇朵,可乐罐,香菜少许,黑胡椒小匙...捍卫者是什么战役
电影捍卫者主要讲述了关于抗战时期淞沪会战又称八一三战争的故事...