上幼儿园怎么增加抵抗力
1、经常参加户外活动,适度的户外运动不但有助于培养亲子关系、增进彼此情谊,大自然中开阔的环境也能让孩子接触到环境中无害的细菌及霉菌,提升机体免疫力。
2、穿衣服要适度,不能给孩子穿太多衣服,特别是春秋季,有些家长害怕孩子冷,给穿得多多的,但孩子在玩耍、跑动的过程中,经常会出汗,而出汗后不及时更换,再次遇到冷风吹,抵抗力降低,就容易被病毒入侵,反而更容易生病。
3、勤洗小小手,手接触外界环境的机会最多,也最容易沾上各种病原菌,小手闲不住的孩子,哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就会趁机进入宝宝体内,引起各种疾病。
4、均衡营养不加餐,一些家长,总是担心孩子在幼儿园里吃不饱,傍晚回家后,就给孩子加餐,这样的习惯很容易引起消化不良,造成孩子夜间睡眠质量差,抵抗力下降,久而久之,孩子更容易生病。不爱吃菜和挑食的孩子,饮食结构不均衡,体质虚弱,也容易引起反复的感冒。
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