甘油三酯高吃什么好
1、平时多吃些膳食纤维,面包和精面少吃,这些都会转化为糖,主食中应搭配部分粗粮,饮食还要“少荤多素”,不要一味吃素。平时吃一些鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果。
2、黄花月见草油建议每天适量用一些,增加人体内不饱和脂肪酸,促进脂质的代谢,还能降低血脂,同样可以预防血脂高。
3、降甘油三酯的食物如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋、还有豆类、大蒜等。
4、利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、黄瓜、山楂、苹果等。
5、饮食方面,应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入,限制饮酒。要知道脂肪和糖类摄入过多就会转换为甘油三酯,注意限制饮酒,大量饮酒对高甘油三酯血症患者而言,会导致血清甘油三酯水平的明显升高,另外还要戒烟,适当参加体力活动或运动。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
世界最高峰是哪座山
珠穆朗玛峰藏语意为圣母,海拔米,为世界第一高峰,是一条近似东...为什么七里香光长叶子不开花
七里香只长叶子不开花的原因以及解决方法肥力不全,氮肥过多只长...对面屋里挂镜子好吗
对面屋里挂镜子是不好的。原因是在风水中,镜子有着反射的作用,...艾叶粽子的做法和配方
原料艾叶克糯米克。步骤将采集好新鲜的艾叶,一定要是用水泡过的...请问所言极是是什么意思
所言极是意思就是对某人所说的话认为很正确,很有道理。所指某人...烘干机行业标准
烘干机装备性能,其基础烘干规范应满意平均批量环保节能四项请求...璎珞什么时候和皇上在一起第几集
在电视剧延禧攻略中璎珞和皇上是第集在一起的,剧中璎珞成为令妃...一门三司令砸店第几集
一门三司令砸店是第一集,一门三司令是由东阳九天影视传播有限公...急求我的叔叔于勒情节分析
按开端发展高潮结局把小说的情节分为四部分,并分别为每部分拟一...我的1997大结局李欣欣
我的电视剧结局曝光,李欣欣出车祸身亡。我的高建国心怀远大抱负...车辆解除抵押手续需要本人去吗
车辆解除抵押手续不一定非要本人去,可以委托他人办理。委托他人...炒鸭胗需要焯水吗
炒鸭胗可以焯水也可以不焯,把鸭胗倒入加了料酒生姜的水中焯一遍...metoo是什么意思
我也是,是女星艾丽莎米兰诺等人年月针对美国金牌制作人哈维韦恩...橙子为什么是甜的
橙子是甜的原因因为橙子经光合作用产生了淀粉酶,经过不断的成熟...被蟑螂爬过的衣服能穿吗
被蟑螂爬过的衣服能穿,但是前提是需要做好消毒工作,以免对健康...