鱼油怎么吃

首先深海鱼油可以早晚各一粒，开水冲服。胆固醇高注意饮食低脂饮食，多运动，可以服用阿托伐他汀或者氟伐他汀。血粘度目前不太提了，高的话可以服用活血化瘀药物，比如血塞通或者丹参，每年一次输输液冲冲血管也可以，比如红花、低分子右旋糖酐。

其次深海鱼油的服用剂量每天最多不要超过3克，而且一定要用正规厂家生产的产品。可以在饮食上控制，避免进食油腻的食物，要多喝水，同时可以应用他丁类降脂药物口服来控制血脂。

最后如果您是以保健为目的，可少量服用，如每天服一次，每次一粒；如果辅助心脑血管疾病老年痴呆的治疗，开始按说明书上用法用量服用，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。