喝饮料有什么好处

1、含有较高的咖啡因,而咖啡因是一种中枢兴奋剂,能刺激胃酸分泌增加,使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快,故经常失眠的人不宜饮用,红牛中添加了多种维生素,是一种具有补充营养素功能的饮料,然而其中咖啡因含量很高,只能供成年人饮用;

2、不含维生素,也不含矿物质,其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等,除热量外,几乎没有什么营养成分;

3、热量不高,营养成分较为丰富,极富口感,果汁是维生素C和多种矿物元素的良好来源,也含有一定量的糖分。

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