喝饮料能代替喝水吗
1、饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,以及含有丰富无机盐的果汁,不易为人体细胞吸收,而且还要消耗一些水分;
2、大量喝饮料可导致儿童过胖,对于食欲旺盛的孩子来说,大量饮用含糖饮料,容易导致热量摄入过多,从而引起肥胖;
3、果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出,使尿液发生变化,尿糖值增高,若长时间存在会引起肾脏病变;
4、饮料含小苏打成分,属于碱性物质,过量饮用会使胃液呈碱性,胃的消化功能就会减退,从而出现消化不良的症状,并引发消化系统疾病。
白开水是最健康的饮品,多喝白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用。
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