我已经无法控制我自己
可能有以下原因:
1、情绪长期压抑无法发泄,建议经常去室外活动,可以缓解情绪;
2、在工作或学习或生活中压力过大,建议给自己一个小假期,有时候放空自己和自己对话会减轻我们的生活中的压力;
3、人际关系紧张,建议和对方开诚布公的交流,只有交流好了才能走出心结。
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