人一天要摄取多少千卡
人一天要摄取2000千卡,要是每天摄取的卡路里在1200左右,就可以达到减肥的目的。每日所需热量与性别、身体活动情况,体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天需要1500-2000千卡。
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