中药泡脚多长时间最好 中药泡脚隔几天泡一次
现在很多人都喜欢通过泡脚来进行养生,而如果泡脚的时候加上中药对我们的身体是更好的,但是泡脚的时间是不可以过长的,那么我们便来了解一下中药泡脚多长时间最好?中药泡脚隔几天泡一次?
中药泡脚多长时间最好
中药泡脚的时间一般在15分钟到30分钟之间,泡脚水控制在40度左右,深度不宜裸露脚踝,而一般多长时间需要根据具不同的疾病而定,如果是治疗常见的足部皮肤病,比如足癣、足部的皮炎湿疹等,这个时候泡脚的时间一般以15分钟左右最好,中药泡脚能够强身健体,延年益寿,能够预防心脑血管疾病的发生。中药泡脚是用合适的中药配方泡脚,其中中药的有效成分借助热水渗入皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体的血液循环系统,从而提高体质,调理身体。另外,泡脚时水温不要太高,温水即可。在一天的劳累当中,到晚上进行一个中药的泡脚,不但能够消除疲劳,还能够改善睡眠,让全身的细胞进行完整的休息。
中药泡脚隔几天泡一次
中药泡脚是一天一次,于每晚睡前进行。如果脚部有发凉的感觉,是说明下肢有寒凉之气而引起,下肢血脉循环不好而引起。如果选择具有温经散寒,活血化瘀类的药物煮水泡脚,对于消除下肢寒凉的病症有一定的治疗效果。因此,使用本法进行调理,就是每天都要进行,这样才能有比较好的治疗效果。要根据自身情况来看,如果是刚开始患病的话,可以建议每天泡一次,时间久了之后症状得到了缓解可以两天泡一次,之后一个礼拜可以泡2~3次。每次泡20分钟即可,时间不能太久,否则的话有可能会适得其反,而且有些中药泡了之后反而容易受凉。用中药来泡脚是有好处的,但不可以天天泡。最好是两天泡一次,或者是一个礼拜泡2~3次,但也要结合自身情况来看,当症状比较严重的情况下可以适当的增加次数。用中药泡脚的时候一定要避免受凉,否则的话会导致寒气加重。平时天气比较寒冷,可以用热水泡脚,里面不要加中药。
中药泡脚的好处
中药泡脚有以下作用:一,活血化瘀、消肿止痛,能够促进局部,尤其是下肢的血液循环,由于脚上的穴位很多,是经络循行很重要的位置,通过中药泡脚可以有效的改善经络瘀阻和寒凝导致气血淤滞的状态,通过补益气血及活血通络,能够有效的改善一些疼痛和消肿。二,可以缓解疲劳,强身健体,预防某疾病,如通过泡脚后能够调节足下的穴位,通过调节穴位来调节脏腑功能,所以能够增强机体的免疫力。三,可以调理月经,改善宫寒、体虚胃寒及改善睡眠,能够有效的改善女性四肢怕冷、宫寒、月经量少,通过泡脚能够促进血液循环、驱寒的作用,能够通经络,改善月经量,从而还有效改善消除疲劳,有助于睡眠。
中药泡脚的正确方法
中药泡脚一般选择37℃-42℃的水温,这个温度可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用。时间掌握在20分钟到半个小时左右,不必泡时间过久,每天1次,在睡前,效果较好。而中药,我们可以选择温经通络、活血化瘀。如果对于一些平时气虚、下肢寒,或者有疼痛的患者,我们可以用黄芪、炮姜、艾叶来进行益气,温经散寒的作用。如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛,可以加上活血化瘀的药物,比如桃仁、红花、益母草等。如果疼痛明显,特别是受凉之后症状加重,可以在其中加上附子、川乌或者草乌,加强温阳散寒、通络的作用。
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