怎样排宿便效果最好最快
1、必须饮食调节,饭量大尽量的少吃些主食,多吃新鲜蔬菜和水果,一定要多喝水,吃些粗粮,含纤维较多可以缓解便秘,适当运动增加胃肠蠕动可可以缓解便秘。宿便,指的是由于患者便秘,长时间潴留在肠腔内的代谢废物。一般会在肠壁黏膜附着是很难排出的,也是可能会引起身体毒素过度吸收,面部皮肤粘膜长斑等等症状的原因所在。
2、积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬,产生便秘,导致排便费力,这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的,因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征,即心源性晕厥。
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