怎样快速提高免疫力
1、首先要做到营养均衡,不要挑食,不要偏食,身体营养充足,身体的条件才会好,才会强。
2、要让孩子根据当地的预防接种计划进行预防接种,这是提高免疫力最根本最有效的办法。
3、要多去户外活动,提高身体素质,多运动多打篮球多踢踢球等都是对孩子免疫力有帮助的。
4、要有充足的睡眠,孩子休息好了身体条件身体抵抗力才会好。总的来说提高免疫力,从两的方面入手,第一个方面是饮食方面,第二个方面是身体素质方面。饮食方面要注意饮食均衡,营养充足,多吃一些有营养的,富含维生素的新鲜水果和蔬菜。身体素质方面,要参加一些经常性的,适度的体育锻炼来增强体质,提高抵抗力。
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