怎样提高社会适应能力
1、主动参于社会活动:从实际出发,正确认识客观现实,不逃避现实,不做无根据的幻想,把自己置于各种事物之中;
2、积极调整,选择对策:对社会现实生活保持良好的接触,不回避现实,主动面对现实生活中的各种挑战,当个人需要与社会现实矛盾时,充分发挥主观能动性,积极妥善处理环境与自身的关系,创造条件使自己始终处于有利的环境中;
3、采用心理防御措施:在改造环境、改变自己的过程中,采用心理防御达到解脱的目的;
4、保持身心健康:生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外,也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重,需要通过人际关系获得心理上的满足,在日常学习、工作中,和谐的人际关系是生命的滋补品,应提高和培养处事与处人的能力。
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