怎样祛除体内湿气重
湿气重会严重影响身体健康,而且湿气重身体会出现很多症状,严重还会引起疾病。所以身体湿气重后一定要想办法祛湿,避免给身体带来危害。那么怎样祛除体内湿气重?
湿气重的人需要注意以下这几点:
1、清淡饮食
不良的饮食会影响肠胃功能,身体里面的水湿就无法充分的排出,就容易产生湿气。所以平时一定要注意饮食,要吃清淡一点,要适当增加一些蔬菜和水果,不仅能补充维生素,还能促进人体新陈代谢,对祛湿也有很大的帮助。
2、保持胃肠道通畅
排便不通畅就会加重身体湿热反应,影响身体健康。所以湿气重的人一定要保持胃肠道通畅,每天要多喝温水,少吃高热量的食物,并且要保持定量的排便次数。肠胃是否通畅和日常饮食有很大的关系,一定要引起重视。
3、运动去除湿气
湿气重就要多做运动,通过运动加快人体的新陈代谢,可以让体内的湿气通过汗液、尿液排出来。但是要注意,运动完后不能马上洗澡或者碰冷水。因为运动后毛孔处于张开状态,马上洗澡或者碰冷水会加重湿气。
0
纠错
猜你喜欢
小米5充不进去电怎么办
充不进电的事情时有发生,造成这种故障的因素也多种多样,建议按...朋友圈文章搞笑说说
为什么你老是遇到渣男,给我好好反思一下是不是因为自己太漂亮了...产后要按压肚子多少天
产后要按压肚子天,无论是顺产还是剖腹产的女性,产后 * 收缩恢...巨鹿县包括哪些乡镇
截至年,巨鹿县辖个镇个乡。巨鹿县行政区划镇巨鹿镇官亭镇小吕寨...为什么越来越多人喜欢读书了
读书可以丰富我们的知识量。多读一些好书能让我们开阔视野,增长...房地产认筹协议金可以退还吗
房地产认筹协议金是否可以退还,要分为以下几种情况在没有签订任...蒲扇是什么东西
是蒲葵扇的俗称,是指用蒲葵叶做成的扇子。蒲扇质地轻薄,性价比...韩国人为什么喜欢吃泡菜 韩国人有多喜欢吃泡菜?
韩国对泡菜的热爱度想必不少人都知道,泡菜的价格也比较贵,根据...有关清正廉洁的古诗词
石灰吟明代于谦千锤万凿出深山,烈火焚烧若等闲。粉骨碎身全不怕...抖音极速版是正规的吗
是。抖音极速版和抖音没太大区别,因为极速版与抖音账号互通,说...申通快递怎么查是谁签收的
本人正常签收一般签收信息会显示本人签收字样由他人签收的话,一...凑完全平方公式的方法
完全平方公式即。该公式是进行代数运算与变形的重要的知识基础,...什么秋葵好
秋葵最好的品种有日本品种台湾品种萍乡品种这三种,如日本品种绿...退货退款后卖家骂人怎么投诉
第一打开手机淘宝,点击我的淘宝我的订单找到退货退款的商品!第...iphone7plus是双卡双待吗
手机是单卡机型,不支持双卡双待的,只能安装一张手机卡使用。目...