怎样长命百岁

长寿几乎是世界各民族的追求,良好的生活习惯对于长寿有很大的帮助。

有益于长寿的生活习惯有:

1、经常劳动,让身体每天都能够得到锻炼。

2、生活中吃饭八分饱,不贪吃,而且有规律,饭后进行轻微的活动。

3、睡觉不要贪睡,坚持做到早睡早起。

4、早起后喝一杯水暖胃,冬天的晚上睡觉喝一杯酒活血。

5、选择居住在远离工业区,空气环境清新的地方。

6、保持乐观向上的心态,多一些宽容,少一些计较。

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