怎样调理小孩的肠胃?
中医认为,“脾胃虚弱,百病生。”可见,如果消化吸收不好,便会反复感冒、生长发育缓慢等。再说,小孩年龄小,脏腑的发育还不完善,如果碰到自己喜欢的食物,他们便不停地吃,如果是自己不爱吃的食物便碰都不碰,就像我们家小孩,自己不喜欢的食物会拿来玩一次甚至把它踩在脚下玩……
由于饮食不当,会加重肠胃的负担,进而使肠胃虚弱。古话说:“要使小儿安,三分饥与寒。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦。
平时,我们该如何给小孩调补呢?
山药炒青菜和山药粥
山药是补脾胃的经典食材,民国时期的张锡纯就经常单用山药治病,而且治好了许多人的病,包括哪些病危的患者。当然,他用的是药店里卖的干的山药。
那么,我们怎么利用山药调养小孩的脾胃呢?
一、山药炒青菜
做法:
1、山药去皮,洗干净,切成薄片。
2、小白菜洗干净,胡萝卜洗净,切片。(胡萝卜最好不要去皮,因为皮有丰富的营养。)
3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……
ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒,明火燎一下再去皮。
二、山药粥
做法:
1、山药去皮,洗干净,切片。
2、大米洗净,加适量水,加山药。大火烧开,转小火熬煮成烂粥。
3、加适量的食盐,即可食用。
小米大枣粥
小米含有丰富的营养物质,煮粥吃可以改善消化不良;养胃安眠;滋阴养血;补气健脾。但是,小米性偏凉,气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。我试过让我们家小孩连续吃了几天,但是,发现他的小便次数多了许多,而且,尿很清。后来我不让他吃小米粥后,小便又正常了。所以妈妈们要注意啦。
做法:
1、适量小米(如果没有小米,大米也可以),大枣3—5颗,加入清水。
2、放在砂锅里煮,先是大火烧开,改为小火熬煮,直到粥烂。即可吃。
注意:小米,小米越新鲜,营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火,而且只有把大枣掰开,里面才会融入粥里。
南瓜粥
做法:
1、南瓜洗净去皮,切成小块。大米淘洗干净。
2、南瓜、大米煮成粥。
3、最后,加少量冰糖,即可食用。或者,还可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状,做成南瓜糊。
按摩腹部
让小孩平躺,露出肚子(注意不要把衣服拉得太上,以防着凉。)顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。
功效:按摩腹部能直接加强肠道蠕动,促进排便,具有调和肠胃、促进消化的功效。
捏脊
1、让孩子趴在床上,父母双手拇指与食指并拢,从长强穴开始,沿着着脊柱向上捏,连皮带肉捏起即放下,一直捏到颈项发际处(大椎穴)为止。
2、一天捏一两次,一次捏5—10遍,以脊柱两侧皮肤有潮红为有效。
功效:经常捏脊,可以让小孩阳气充足、精力充沛、有助于智力发育。
山楂
如果小孩吃得太多、太饱、超过了胃部能承受的容量,食物就会堆积在内,难于消化,这就是中医常说的“积食”。“积食”很容易产生内热,小孩内热了,如果不小心又受凉,就很容易发烧……
当知道小孩吃多了,吃得太饱了……我们可以用山楂来消小孩的积食。山楂是消食开胃的圣品,我们家就常到超市里买山楂膏、山楂片、山楂凉果当零食给小孩吃呢。当然,如果小孩不喜欢吃酸的,就买串山楂冰糖葫芦给他吃,只是,那糖是甜食,不能让小孩吃太多哦。
对于“积食”,我还有一个很好的办法。就是去药店买焦三仙、炒鸡内金各6克(如果小孩是5岁以下,药量要再少些。)煮水给小孩喝。所谓焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽。炒鸡内金有化瘀消积的作用,对于促进小孩脾胃功能比较好。我们家小孩也喝过这种药,只要喝两三次就会见效。
以上,是我平时常用的调养小孩脾胃的方法,暂时就这么多,如果以后还有其他的方法,我就再写上去。希望这些方法对您有帮助。
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