怎样减掉大肚子
方法一:起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子,直到感觉肚皮发热;
方法二:有大肚子的人是可以每天多喝一些水的,尤其是在早上起床后,最好喝上一杯低脂酸奶,以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。
方法三:按摩减肥法近年来非常的流行,按摩可提高皮肤表面的温度,消耗能量,促进肠道蠕动,同时减少肠道对营养的吸收。按摩方法也很简单,只要以肚脐为中心,在腹部画一个大问号,沿问号按摩,左右交替,每次50次左右为佳。
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