蛀牙真的和吃糖有关吗 如何防止蛀牙
小孩子都是爱吃糖的,这个时候大人往往会告诉孩子,糖果不能多吃,否则容易引起蛀牙,对牙齿健康不利。那么蛀牙真的和吃糖有关吗?如何防止蛀牙?下面小编带来介绍。
蛀牙真的和吃糖有关吗
小时候我们经常听大人说多吃糖会蛀牙,其实真正导致蛀牙的主要是这四个因素:食物、细菌、口腔环境和残留时间~简单来说,蛀牙要发生,必须同时要有细菌附着,并且这些细菌有持续的糖分供养,并且必须残留足够久,这几个条件缺一不可。
蛀牙=细菌+食物+宿主+时间,糖果只是万千食物中的之一,所以吃糖可能导致蛀牙,但蛀牙并不是糖一个人的责任。
细菌:蛀牙元凶是细菌,而且还是能产酸来酸腐牙齿的细菌。
食物:包括糖、肉食、谷物等都是,能给细菌供能产酸用的都算。
宿主:即口腔环境及牙齿形态,唾液分泌减少,牙齿不齐、脆弱等均更易患龋。
时间:蛀牙也不是一时半会就能形成的,大人形成蛀牙需1.5-2年,小孩子将近半年。
在饮食结构越来越复杂的今天,各种零食、糕点等都是造成孩子蛀牙的原因。孩子吃完含糖量较高的食物后,没有及时刷牙或者口腔清洁不到位,残留的食物残渣在口内产生酸,酸腐蚀牙釉质、深入到牙本质,最后破坏牙神经。蛀牙一般都是慢性破坏,而且不能自愈,不及时处理还可能会感染口内其他牙齿,因此要注重预防,而且一旦发现蛀牙就要尽早处理。
值得一提的是,会腐蚀牙齿的细菌最喜欢的除了糖类,还有各种主食和蔬菜中的碳水化合物!所以想要防蛀牙,最重要的不是不吃什么,好好清洁牙齿才是关键!每天认真早晚刷牙对防蛀牙真的很重要!
如何防止蛀牙
引起蛀牙主要就是因为平时甜食吃得过多,同时又不注意口腔卫生,软垢这种容易堆积在牙面上,形成蛀牙。
防治蛀牙要从平常的习惯做起,勤刷牙,用巴氏刷牙法,勤漱口,用牙线清洁牙缝,这样才能彻底的清洁。另外也可以定期做涂氟治疗,磨牙可以做窝沟封闭,都可以有效的预防蛀牙。
1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;
2.少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食;
3.少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;
4.不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;
5.常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次;
6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物。
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