气血虚吃什么补最快女人 女人吃什么补气血
气血两虚一般女性者居多,尤其是随着年龄增长,或者是生育后的女性,大多数都会有气血两虚的症状,补气血一般是中医和食补这两种居多。下面就为大家介绍气血虚吃什么补最快女人。
气血虚吃什么补最快女人
1.鸽子汤
鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效,做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。
2.五红汤
五红汤由适量的红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水,将红豆先下锅。这五味食材都是补气血的好食材,每天早上喝一碗,一个月内可以有明显效果。
3.黑豆
黑豆作为豆科植物大豆的黑色种子,当中含有高达36%的优质蛋白质,能够有效满足人体对蛋白质的需求。而黑豆具有补肾生血、增强脾胃运作的作用功效,对于肾虚、血虚的人群有良好的食疗效果。
4.黑米
黑米滋养肾脏,延缓衰老,有利于毛发的生长。它能够促进血液循环,帮助气血畅通,减少体内血瘀现象。在煮粥的时候放黑米和粳米一起煮,粗纤维消化能够减少血脂的上升。
5.银耳红枣汤
红枣养胃补气血,银耳可以滋阴补脾。银耳红枣汤的做法也非常简单,将银耳和红枣各泡20分钟,放入锅中煮沸即可,气血两虚较为严重的还能放入两个桂圆,加强补气补血的功效。
通过对上文的阅读,相信大家对气血虚吃什么补最快女人已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
0
纠错
猜你喜欢
黑芝麻烧饼如何做
食材面粉水黑芝麻盐油糖。面粉中加入盐糖水,和成面团。擀成饼状...是什么
狼人杀游戏规则如下一局狼人杀游戏一般由十二名玩家组成,他们将...2022八月十五是几号
年中秋节是年月日,星期六,农历八月十五。年中秋节放假安排月日...什么样的装修风格好看又实用 房子装修风格怎么选
家里刚开始装修的时候,如果不知道选择怎么样的风格,可以多参考...为什么人晒太多的太阳后想睡觉
当人处于温和的阳关中时,脑部毛细血管会出现扩张,造成轻微的大...十五国风的是指什么
十五国风即西周时期十五个不同地区的乐歌,是从个地区采集上来的...带酵的成语有哪些
没有带酵的成语,带孝的成语如下孝悌力田指孝顺父母,尊敬兄长,...恶魔妈妈买面膜是什么意思
恶魔妈妈买面膜的意思和是一样的,表示欲言又止,是现在网络上非...xs和x一样大吗
苹果和苹果一样大。这两款手机的确都是一样大的,不管是高度宽度...桃核可以当肥料吗
桃核是可以当肥料的,只不过桃核太小又不易分解,因此没有多少养...多肉叶片如何扦插
在进行扦插前,一定要准备一颗生命力顽强的多肉植物。再准备一些...no3是什么化学元素
是硝酸根,不是化学元素。硝酸银实验室中用于检验氯离子,因为银...等降水量线表示什么
在地图上,将同一时间里降水量相同的各点连接起来的线,就称之为...极寒天气叫什么现象 极寒天气会造成哪些影响
最近一段时间以来各个地方都开始降温了,像是新疆的一些地方都出...计算误工费涉及到的因素有哪些
在计算误工费时需要考虑以下两个因素一个是受害人的误工时间,另...