为什么人晒太多的太阳后想睡觉
当人处于温和的阳关中时,脑部毛细血管会出现扩张,造成轻微的大脑缺氧,使人产生疲倦感、嗜睡感。
适当晒太阳可促进人体的血液循环,增强人体新陈代谢和免疫功能,特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。
由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄,使太阳光中的紫外线加强,会给人的身体带来不同的损伤,因此一天中最适合晒太阳的时间段有两个:
上午6时至10时:此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;下午4时至5时:此时紫外线中的X光束成分较多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
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