气血虚食补吃什么好
1、食补气血最佳的方案就是煲汤喝,日常生活中有许多汤都可以起到补气血的作用,但是补气血效果最好的就是四物排骨汤。
2、四物汤是一个中药方,具有补气活血、补血的功能,排骨具有非常高的营养物质,含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素,是补血的佳品。
3、四物汤和排骨在一起炖出的汤,既味道鲜美,又能补充一些人体所需的能量、矿物质,尤其是铁元素在排骨类含量比较高,对于补气血效果最好。由于排骨含有大量的胶原蛋白,还具有美容养颜的作用,加之四物汤具有补气活血的作用,因此四物排骨汤就很好的补养气血的作用。
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