气虚吃什么好
1、用黄芪、党参、西洋参等草药泡水当茶喝具有补气作用。
2、平时可吃具有益气健脾的食物,比如说小米、大麦、黄米、山药、大枣、桂圆、胡萝卜等食物,少吃生冷寒性的食物。适当散步、太极拳、气功、五禽戏等锻炼。
3、气虚,为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
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