女性丰胸的食物及食谱
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法:
1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:
1.将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开。
2.放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材:黑木耳40克,红枣20枚。
做法:
1.将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1:面对墙壁离30厘米的地方,跪在墙前,上身挺直,腰背收紧,抬头挺胸,肩胛骨向后拉紧,闭上眼,慢慢深呼吸,调整体内的呼吸。
STEP 2:然后慢慢起立,伸直并拢的双腿,向前方的墙壁倾倒,腰部稍微弯曲,手肘弯曲,双手握拳抱于头顶,前臂撑地,做半倒立的姿势,上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒,重复2动作5-10次即可。开始做会有点小难度,长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做,可配合扩胸运动一起练习,体质不同效果也不同。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么制作美味的牛肉盖浇饭
用料大米克牛肉克西兰花胡萝卜克生抽克蚝油克大米洗干净,按照的...计算机信息系统哪四大分类
信息系统是由计算机硬件网络和通讯设备计算机软件信息资源信息用...窗帘怎么算米数收费
窗帘算米数收费的方法是宽度要和窗帘盒罗马杆保持一致,一般以窗...电表上哪个位置是户号
户号不在电表上,无法通过电表查询户号。纸质电费单据上会显示用...荣耀v20打电话屏幕黑怎么设置
荣耀打电话屏幕黑是不能设置的。荣耀用到华为的创新专利设计通过...妈祖林愿活到多少岁
妈祖是以中国东南沿海为中心的海神信仰,又称天上圣母天后天后娘...烫水蛭的功效与作用
血瘀经闭,癥瘕积聚本品咸苦入血,破血逐瘀力强,主要用于血滞经...洋葱芝士面包的做法
食材高筋面粉克,白砂糖克,盐克,干酵母克,蛋克,牛奶克,水克...建设银行要怎么开通短信提醒
建行柜台开通带上自己的银行卡与身份证,到建设银行柜台开通。拨...fig-tl00是华为什么型号
是华为畅享手机型号,华为畅享使用的是直屏的非异型全面屏,屏幕...秋月梨和丰水梨哪个好吃 吃梨的注意事项
梨子的种类比较多,秋月梨和丰水梨就是其中比较常见的两种梨,它...黎山老母什么级别神仙
有人说她就是女娲娘娘,当年补天之后,女娲娘娘虽然力竭而死,不...花生属于豆类吗应该属于哪一类
花生属于双叶植物类,一般指落花生属于豆科植物。落花生蔷薇目豆...古筝d调转a调怎么转
若将调转为调,只需将调音节中所有音降低半音即将第筝码向后岳山...猥褒罪是什么意思
猥亵罪是指以暴力威胁或者别的手段,违背妇女或者儿童的意志,强...