女性经期痛经该如何调理 调理女性经期痛经的方法
把握好自己的情绪
女性朋友们在痛经的过程中,情绪往往是不稳定的,而这可以导致痛经更加严重。所以说,女性痛经调理经期尽量把握好自己的情绪,对痛经是有一定缓解作用的,比如说,痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等。
不要抽烟
在月经期间,绝对不要抽烟,或者喝酒等,因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现,或者加重痛经。
多吃含钙高的食物
饮食是女性痛经调理中最重要的部分,痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物,来减轻zi4宫痉挛从而避免痛经。
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