女性吃燕窝的最佳时间
1、吃燕窝最讲究的是要空腹食用,空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好,那就要由自己来选择啦!
2、早上7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,可调节肠胃,增进胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。
3、上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝甘味入脾,健脾和胃,具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。
4、中午11点到13点是一天中最有利于养心的时候。燕窝能补心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。
5、下午17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。适当摄入优质蛋白质,对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白,而且能“入肾滋水”,对肾脏的滋补作用是不容小觑的。
6、晚间21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所以,这个时间段应该放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情,并在23点睡觉。同时,生理机能调节、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。此时空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑。
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