人每天对水的需求量
人体每天的需水量与体重有关,每半公斤体重须喝水十五毫升左右。运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。此外,最适宜饮用的是温的白开水,过冷或过烫则会刺激肠胃。
人体内水的作用如下:
参与代谢功能:在新陈代谢过程中,人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。载体运输功能:由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,水充当了体内各种营养物质的载体。调节抑制功能:水的比热高,对机体有调节体温的作用。
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