锒杏仁都有什么功效
1、补充营养物质:银杏仁富含蛋白质、脂肪、氨基酸、淀粉等人们需要的营养元素,能为人体补充营养物质。
2、改善血液循环:银杏仁含有黄酮成分和血小板活化因子,可以防止血液凝集,改善血液循环。
3、抗氧化:银杏仁内含有丰富的维生素C、核黄素和胡萝卜素等,具有抗氧化功能。
银杏仁:
挑选方法:市面上可以很方便的买到银杏仁。推荐大家在购买、挑选银杏仁时,外壳光滑、洁白者优先,果粒大、光亮者优先。现在通常可以直接买到真空包装的银杏仁,加工食用更为方便。
保存方法:首先应避免阳光照晒,容易将银杏仁晒干。不要用塑料袋装,容易密封发酵发霉。应放在阴凉通风处。若时间较长将银杏仁晾干,可稍用水泡发即可,不会坏。
加工食用方法:可以炒、烤、煮等方法,作为配菜也可,或做成糕点、蜜饯、罐头等。炖汤是首选。
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