缺锌吃什么食物
影响儿童的生长发育。
免疫力降低,经常发烧感冒。
好动,注意力不集中。这是因为锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。
食欲降低。挑食、厌食、偏食、异食,啃手指甲、吃纸团等,这些都是由于缺锌导致的味觉受损的结果。
肠道和呼吸疾病。腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关。另外,肺炎的高发病也与缺锌有关。
皮肤疾病。伤口不易愈合、反复发作的口腔溃疡,这些都与缺锌有关,通过补锌可以提高皮肤的再生能力,加快伤口愈合速度,减少皮肤炎症。同时,也会使头发发黑发亮。
视力下降。人眼中含有大量的锌,因此眼睛对缺锌是很敏感的,如果缺锌会影响眼睛在黑暗环境中的适应能力。另外,锌也参与维生素A的代谢,众所周知,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而会影响到视力。
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