哪些水果可以和酸奶榨汁
1、 苹果:吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。
2、 木瓜:木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,然后拌上酸奶一起饮用,味道好极了。
3、 香蕉:香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,可以很好的起到减肥的效果。
4、 黄瓜:黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。
5、 草莓:草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。酸奶草莓融合了草莓和酸奶,酸甜可口,营养价值颇高。
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