哪些食物可以去油腻
去油腻的食物有:
1、茶,富含地维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能地必要物质。
2、苹果,含有丰富地钾,可排除体内多余地钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意地血压。
3、冬瓜,含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。
4、牛奶,含较多地钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶地活性,也可减少人体对胆固醇地吸收。
5、山楂,含有多种有机酸,食用后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化。
6、绿豆,含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解。
7、黄瓜,富含多种维生素,黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。
8、山药,含有大量的黏蛋白,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生,还可减少皮下脂肪堆积。
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