立夏要吃什么
1、鸭蛋或者鸡蛋,俗话说“立夏吃蛋,热天不疰夏”,所以在立夏这一天,好多地方都有吃蛋的习俗,可以是鸡蛋,也可以是鸭蛋。鸭蛋、鸡蛋富含人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁以及其他营养物质,常食具有滋阴清肺、预防贫血、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。鸭蛋中所含的平均营养要高于鸡蛋,所以体弱的朋友可以选择吃鸭蛋。
2、莲藕,莲藕在夏天上市,是夏天里的时令蔬菜,不管是味道还是营养,都不远胜其他蔬菜,所以适合大家多吃。另外莲藕的营养价值和食用价值都是极高的,常食具有补益气血、养心安神、健脾养胃、增强人体免疫力的作用,并且它散发着一种特殊的清香,正是这种气味还可以增进食欲、促进消化,可以很好的缓解大家胃口差的问题。
3、苦瓜,夏天的天气炎热,平时呢还会大量流汗,如果平时不多补水,是很容易引起上火的,所以除了平时多多喝水,我们还应该多吃点苦瓜。因为苦瓜含有大量的维生素、水分以及其他微量元素,具有清热败火、解热除烦的功效,也就是说,平时多吃点苦瓜,是可以很好的预防上火。
4、丝瓜,丝瓜是不可多得的美容佳品,被称为“美人水”,常食可以增白肌肤、淡斑去皱、水润肌肤、美容养颜。夏天的太阳光和紫外线太强烈了,特别是女人,出门不注意的话,很容易把皮肤晒伤或者晒黑,所以平时做好防护的同时,还可以多吃点丝瓜。
5、冬瓜,冬瓜中含有大量的维生素、水分以及膳食纤维,并且不含脂肪和热量,是极好的减肥食物,常食不仅可以清肠刮油、润肠通便,还能排出体内多余的油炸和垃圾。减肥已经成了全民话题,无论男女老少,夏天都会很注重减肥的,不仅为了身体健康,更为了身材苗条好看,所以不如趁机多吃点冬瓜,饱腹还减肥,一举两得。
6、薏米,夏天外面的天气酷热,我们在屋里都会把空调和风扇都打开,所以室内室外的温差特别大,虽然我们感觉到凉快舒服了,但是久而久之,体内的湿寒气会加重,所以立夏之后,去湿气也是必不可少的。薏米的去湿气效果就是极好的,所以我们在夏天可以时不时的多喝点薏米汤,排出体内湿寒气,尤其是女性朋友,千万不要忽视。
猜你喜欢
马桶盖板种类有哪些 选择什么材质好
现在我们的生活随着国家经济的发展,变得越来越好。人们现在越来...脆皮红糖糍粑如何做
先把糯米粉加入温水揉面,分三次加温水,直到面团光滑。然后把面...qq小店店主名片怎么设置
小店店主名片设置方法在购物号消息列表中找到购物号助手看到绑定...给自己的一段话简短霸气
别人能做到的事情,我也能做到。你有多努力,就有多幸运。生活不...广州地铁卡怎么办在哪里可以办
一般地铁站均有办理地点,找到办理点的自助办卡机,按照语音提示...考电工证需要看什么书
考的电工证指特种作业操作证俗称操作证上岗证,需要看电工基础知...什么位于细胞中心
中心体位于细胞中心,它总是位于细胞核附近的细胞质中,接近于细...冰糖雪梨的功效与禁忌
功效冰糖雪梨具有局部消炎的功效。从而减缓局部痒感,有利于止咳...情侣装什么颜色好看
蓝 * 侣装在夏天这种清爽的蓝色还是挺好看的,情侣装其实并不是...2020年几月几号开始入伏
年是月日农历五月二十六开始入伏,到年月日结束。入伏分初伏中伏...诗臻泊化妆品怎么样 诗臻泊化妆品的价格表
因为目前的护肤品的原材料采用传统的原材料,所以效果比较少,这...瑞虎3x精英参数配置
发动机自然吸气。动力类型汽油机。变速箱挡。长宽高。车身结构门...洗发露沐浴露能带上飞机吗
洗发露沐浴露能带上飞机。根据中国民航总局发布的公告,乘坐中国...离婚了怎么复婚的
夫妻双方可以携带身份证户口本无婚姻登记记录证明等材料,去一方...c盘满了会怎么样
使用系统自带磁盘管理扩大盘容量如果你的电脑是因为装系统时给盘...