478呼吸法指的是什么
478呼吸法指的是闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数4拍,屏住呼吸,默数7拍,然后呼气的同时默数8拍。如此重复至少3次,花费时间不到2分钟。这样做的作用是,副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上,所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳,从而使血管放松,血压降低。
0
纠错
猜你喜欢
初唐四杰指的是哪四位诗人
初唐四杰是指中国唐代初期四位文学家王勃杨炯卢照邻骆宾王的合称...风洞是根据什么科学原理
风洞是根据运动的相对性科学原理。飞行器的模型或实物固定在地面...含羞草能修剪吗
如果能保证含羞草修剪后在摄氏度以上的温度环境中生长,此时可以...周朝有多少年
周朝统治多少年有两个说法。第一种是周王朝存在的时间从前世纪至...姓徐取什么名好听男生
徐坤志坤坤字原是周易八卦的代表字这一,指人类脚下的土地。当表...手机远程看电脑摄像头
首先在电脑端打开向日葵软件,点击绑定账号。接着输入账号并登录...大齐通宝是哪个朝代的
大齐通宝是南唐时期开国皇帝李弁铸造的第一种南唐钱币。吴天祚三...活性炭的正确使用方法是什么
选择吸附能力强的活性炭活性炭的吸附效果是不同的,只有孔径大于...美团白金卡会员要消费多少
以华为,为例超过元,会员会有一定的优惠,更好的服务。具体可以...员工辞职提交的材料都有哪些
员工辞职提交的材料有试用期内的员工辞职,需书面提交辞职报告书...谢早兰换盆后几天可以浇水
换盆后至个小时可以浇透水,待干后移到室内向阳通风处,有潮湿感...怎么查看个人征信报告
打开中国人民银行征信中心官网,点击互联网个人信用信息服务平台...行李箱壳破了如何修补
塑料行李箱壳被摔裂了可以用胶水粘上,步骤如下首先,找到破裂处...清炖牛肉汤的做法
牛 * 大骨洗净,用开水焯一会,捞出洗净沥干。锅中倒足够的水烧...为什么卖家从来不主动退款
因为卖家处理退款是一件麻烦的事情,同时卖家要处理的事情太多,...